自分の体に感謝する

皆さん　こんにちは　Enjoyseniorlifeサムです。
今日も水野敬也さん著　夢をかなえるゾウ４
　　ガネーシャと死神　ガネーシャの名言より

「自分の体に感謝する」
　　　　　　例えば、心臓は自分が生まれてから今日に至るまで、一回も休まずに
　　　　　　全身に血を送ってくれている。肺は、自分が意識せんでも呼吸をして
　　　　　　くれてる。体は24時間体制で自分を支えてくれてんねん。せやのに
　　　　　　自分は、それが当たり前や思うて全然労わってこなんだやろ・・？
　　　　　　ワシに言わせたら、自分は体という従業員を蔑ろにしてきた、ブラック
　　　　　　企業経営者や！

　私、この本を読んで先ず取り組んだのがこの教えだった様に思います。
以前からブラック企業経営者だとは思っていませんが、自分の体に感謝する
行動として、始めたのが月一回　岩盤浴にゆったり（5時間程度）浸ること
です。これ、体の内側から温めてくれて汗をたっぷり出してくれるので
精神的なリフレッシュだけでなく　肉体も労われている様に思います。
あとは、月二回の整体でしょうか・・？　
さて、皆さんは　ご自身の体の労り何をなされますでしょうか？