皆さん こんにちは Enjoyseniorlifeのsamです。
今日は、私が最近始めた新たな挑戦についてご紹介させて頂きます。
その私が最近始めた挑戦とはエアロビなんです。
世にエアロビが出てきたときには、「女性の趣味かな・・？」程度の印象で
シニアライフに入ってから、まさか自分が始めるとは思ってもいませんでした。
切欠は、同じく数カ月前から挑戦しているヨガ教室で再会した
サラリーマン時代の大先輩からの
「両手両足をリズムに合わせてスピーディーに様々に動かすのが 脳の刺激に
なって、脳活性化に繋がるよ！」との一言からなのです。
で、この先輩のお誘いに乗って 参加してみると・・・
・参加者の8割はシニア女性
・超人気クラスで 毎回定員オーバー 先着順で参加出来な方も・・・
・Ｈ先輩も言われましたが 思っていた以上に激しい運動で
かなりの量の汗をかきました。
・確かに、体の動きが激しく 脳の活性化にも体脂肪削減にも
とても効果ありそう
・そして、何よりも楽しい(笑) これは素晴らしいですよね
と、言う訳でヨガに続いてエアロビ教室も始めるようになったのですが
実は、前回 ちょっとしたサプライズが・・・
それは、サラリーマン時代の同僚も退職後 参加して来たんです。
最初は、気付かず クラス終了後、彼から声を掛けて貰って初めて・・
「え～！ 〇〇」みたいな・・・
サラリーマンを退職するとみんな考えることは近いのでしょうね・・
次回も楽しみにしていたいと思います。
コメント