皆さん こんにちは
皆さんの中に、自分は「人付き合いが苦手！」とか
「他者とのコミュニケーションは可能な限り避けたい！」と
考えやすい方で 「何とかそんな自分を変えられたら良いな！」と
考えられている方いらっしゃいますでしょうか・・？
今日はその様なお悩みを持っている方に
心理学の視点でちょっとしたヒントになりそうなワークを見つけたので
情報を提供させて頂きますね
では、まず一つ目のワークから・・
１）白紙のＡ４用紙をご用意してください。
次に、
２）１枚の紙に、あなたが両親にしてもらったことを
思いつくままに出来るだけ沢山 箇条書きに書いてみましょう
更に
３）もう１枚の紙には あなたが両親にしてあげたこと（してあげようと思うこと）を
思いつくままに出来るだけ沢山 箇条書きに書いてみましょう
そして、最後に・・
４）この２枚の紙
読み返し及び追記（レビジョンアップ）を少なくとも１週間
できればそれ以上取り組んでみて下さい
このワークの狙いは、
あなた自身が どんなに愛されて生まれ、育ってきたかを確認することで
あなた自身が掛け替えのない大切な存在であることを腑に落として頂くこと
そして、もう一つ
あなた自身が、周りの人達・社会に対して 出来ることが沢山あることを
腑に落とせるようになると思います。
結果、あなた自身の対人的な恐怖心が薄れ コミュニケーション力も高める
トレーニングです。
皆さんが皆さん 成果がすぐに出るとばかりも言えませんが
やってみて損のないワークだと思いますよ。
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