皆さん こんにちは Enjoyseniorlifeのサムです。
今日は私がシニアライフを迎え 始めた習慣の一つを紹介させて頂きます。
それは、「２か月に１回何か新しいことに挑戦する」です。
最近では１２月にヨガ、２月にエアロビ、今月は料理教室です。
ヨガもエアロビも今でも何とか続いておりますが、特に無理して続けるとかで
なく、マイペースでやってみて続けたいと思うなら続ければよいし、止めようと
思えば止めても良い そんなやんわりしたルールなので良いと思っています。
これ、始めようと考えた切欠は シニアになると日々 変化することが少なくなり
刺激も減ることから 認知症や引き籠りの様になりやすいのかな・・？ と自分なりに
気になったことからです。と、同時に常に何か新しいことに挑戦する習慣を身に付ける
ことで 気持ちも若々しく保つことが出来そうに思えたことでしょうか・・？
まだ、初めて１年 効果のほどはさっぱり分かりませんが、この挑戦をしたことで
サラリーマン時代の先輩や同僚との交流が生まれたり、生活習慣に些細な変化を
感じたり 幾つかのポジティブな成果を実感できている様に思います。
今後も、やんわりとしたルールを守りつつ様々な 出逢いを求めて生きたいものです。
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