皆さん こんにちはEnjoyseniorlifeのサムです。
以前にも ご紹介したことがあったでしょうか・・・？
私が毎夜、就寝前に自身に問いかけている
自分をポジティブにしてくれる魔法の質問のご紹介です。
それは・・・
Ｑ．昨日の自分と今日の自分 成長できたところはどんなところ・・？
です。
この質問を、毎夜就寝前に自らに問いかけて
何かしら（些細なことで良いのです）、自分で見つけてから就寝すると
・今日の自分自身を認められる。ポジティブに評価できる
・毎日この質問を繰り返していると、日頃から自身の些細な成長に
関心を持って 日常を積み重ねられる 等
の効果を実感できるようになりますよ
宜しければ 皆さんも試してみて下さい。
唯、継続しないと効果は実感できないと思いますのでご注意ください。(笑)
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