皆さん こんにちはEnjoyseniorlifeのサムです。
今日は前回に続き 五十嵐幸導さん著「今を生きる練習」から・・（以下引用）
この一息で「今この瞬間」を実感する
仏教には「而今」という言葉があります。
「この今」という意味です。
誰しも「今この瞬間」しか生きることが出来ません。
昨日の自分は既に死んでいるのと同じです。
人は一瞬一瞬 命を削って生きているのです。
今の生き方に満足している人も・・
幸せを感じられていない人も・・
何に取り組んでいいかわからない人も・・
今の呼吸に意識を向けることです。 中略
呼吸を意識することは「この一息で生きている」ことを
実感するために非常に大切です。
如何にも禅の世界ですね。
惹きこまれます。
自分自身の生き方に不満、不安を感じている人は多いでしょう。
でも、私たちに出来ることは 過去を悔いることでも
将来を不安がることでもなく 今に集中することです。
そして、呼吸に集中することで その事を理解できると
自分にコントロールできること（今その時）のみに
集中することに気づけます。
コントロールできないものは どう足掻こうとコントロールできない
コントロールできることに目が向くようになります。
素晴らしい気づきを頂けました。
コメント