皆さん こんにちはEnjoyseniorlifeのサムです。
最近、サウナブームが良く言われますが 皆さんはサウナ行かれますか？
私はシニアライフに入ってから 基本的に月二回のペースでサウナに
通っています。
身体的な健康もそうですが、むしろ汗をたっぷりかいて
水風呂に浸かる（最初水風呂に浸かるのは随分と時間かかりますが・・）
何か凄いリフレッシュ感を感じられるのが癖になってしまって
習慣化しております。
声を掛けると一緒に行ってくれる友人がいてくれるのも
心強いのですが とても気持ちがリフレッシュできます。
宜しければ皆さんも サウナの習慣化如何でしょうか？
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