2023-04

みなさん　こんにちはEnjoyseniorlifeのサムです。 　　 　　今日は先日、たまたまタイトルが気になった“スピな暮らし“さんの動画から 私なりの日常を振り返って　私なりに充足度、課題を取り上げてみました。 この動画で紹介されていた...

皆さん　こんにちは　Enjoyseniorlifeのサムです。 　　今日は私がシニアライフを迎え　始めた習慣の一つを紹介させて頂きます。 　　それは、「２か月に１回何か新しいことに挑戦する」です。 　　最近では１２月にヨガ、２月にエアロビ、...

皆さん　こんにちはEnjoyseniorlifeのサムです。 以前にもご紹介した　健康リテラシーの実践についてです。 　森勇磨さん著　40歳からの予防医学にも書いてあったのですが 　私の朝の習慣に　毎日、血圧・脈拍・体重を測定するがあります...

皆さん、こんにちはEnjoyseniorlifeのサムです。 　今日は、大津秀一さん著「死ぬときに後悔すること２５」シリーズその5 　「自分のやりたいことをやらなかった」について考察してみたいと思います。 　　この後悔ってメチャメチャ沢山あ...

皆さん　こんにちは 皆さんの中に、自分は「人付き合いが苦手！」とか 「他者とのコミュニケーションは可能な限り避けたい！」と 考えやすい方で　「何とかそんな自分を変えられたら良いな！」と 考えられている方いらっしゃいますでしょうか・・？ 今日...

皆さん　こんにちは　Enjoyseniorlifeのサムです。 最近、Youtubeやアマゾンプライム、ＮＥＴＦＬＩＸなどなど インターネットでの情報受信が多くを占める様になって参りました。 結果、ＴＶを視聴する機会が随分減ったと感じます。...

皆さん　こんにちは　Enjoyseniorlifeのサムです。 　　日本人のヘルスリテラシーは世界最低　自分の身は自分で守る 　　いきなりで少しビックリされたかたもいらっしゃいますでしょうか？ 　　これ、医師の森勇磨さん著「４０歳からの予防...

皆さん　こんにちは　Enjoyseniorlifeのサムです。 今日は新たに”お気に入り名言”というカテゴリーを作ってみました。 日々の読書、人との出逢い等々でふとお気に入りの言葉に 出逢うことがあります。その私の出逢ったお気に入り名言を ...

皆さん　こんにちは　Enjoyseniorlifeのサムです。 私は先日、地元の体育施設主催のINBODYコンテストに挑戦してみました。 1月から3月までの2カ月間で自らのINBODY（筋肉量・脂肪量等）の 成分を測定し2か月間でどこまで改...

皆さん、こんにちはEnjoyseniorlifeのサムです。 前回投稿から暫く間が空いてしまいましたが　今日は以前からご紹介している 大津秀一さん著「死ぬときに後悔すること２５」シリーズから健康・医療編４ “治療の意味を見失ってしまったこと...